徳島からダイエットやアトピーに関する各種情報をブログからも発信いたします

咳・声がれ・のどの痛みこの時期になると咳が出る方。のどに違和感が出る方。声がれがひどい方。などの相談が多くなります。東洋医学的考え方を考慮…

冷たい物酷暑の今日この頃。冷たいものは気持ちいいですね♪しかし、食べ過ぎには注意です。。冷たいものの摂り過ぎによる体への影響は？？？冷たいも…

ビタミンについて体に必要な栄養素を大きく分けると５つに分けられます。５大栄養素と言います。タンパク質（アミノ酸）糖質脂質ビタミンミネラル１…

血糖負債・血糖値スパイク対策以前より太ってきた方や、健康診断で引っかかった方も少なくないのではないでしょうか？見た目や体重に表れない「血糖…

良い食とは④～食の選択～良い食が体に良い。でも、すべての食事を理想の食で満たすのは現実的ではないですよね。ここでは、より良い食が選択ができる…

腸の力で認知症予防「認知症になりたくない」と思って相談に来ていただく方が多くなりました。2025年には3人に1人が認知症または予備軍になると厚生…

良い食とは②～食とからだ②～あなたにとって良い食とはなんでしょう？美味しい食コスパが良い食腹持ちが良い食元気になれる食人によって価値観は様々…

良い食とは①～食とからだ～あなたの体にとって良い食とはなんでしょう？命を維持できる食健康にかつ精力的に活動することができる食体の成長を助ける…