徳島の【ダイエット相談】の漢方薬局”薬のかわむら　腸内細菌・腸名フローラ

徳島の【ダイエット相談】漢方薬局”薬のかわむら”　腸内細菌・腸内フローラ

 

私たちの身体には１００兆個といわれる腸内細菌が棲んでいる。そう、共生している。

自分が食べたものが体の身になる…間違っていないが、栄養と水分を吸収する”腸”には、びっしりと腸内細菌が生息していて私たちが食べたものを分解し変換している。

食べるものが私たちの身体に良いものかどうかは、実は、腸内細菌にとって良いものかどうかという視点も大事になってくる。

腸内細菌にとって良いものを食べると腸内細菌が元気になる。元気になると腸内細菌は自分たちで生存競争を繰り返し自分たちで適切なバランスをとることができる（腸内フローラが整う）。腸内細菌にとっても宿主である私たちの身体が元気でいることは必須条件です。

また、ダイエットをしたい方にとっては、腸内細菌が痩せやすさにつながることはすでにご存知のことと思います。

 

腸内細菌にとって良い食べ物とは…

• 食物繊維
• オリゴ糖
• 発酵食品

などがあります。

これからの時期は「みそ鍋」なんかはいかがでしょう？

真剣にダイエットと向き合われる方には、これらがすべて入ったものも当店にはあります。

お気軽にご相談にきてください。